糖尿病日記（参考本）　２０２１年７月１日

2022年1月19日2023年3月7日投資関係,ライフ

雨の日も多いし、本屋をのぞいたらこう言う本にひかれてつい買ってしまいました。

極限まで食事制限と合併症の怖さなど書いている本は多くありますが、体操や運動によって血糖値を正常値まで下げる話は聞いたことがなかったです。

糖尿病・高血糖　自力で克服！糖尿病治療の名医が教える最新1分体操大全 下がりにくいヘモグロビンA1cがみるみる低下！ （健康実用） [ 佐藤祐造ら4名 ] 価格：1518円（税込、送料無料) (2021/12/5時点) 楽天で購入

ちなみに「ふくらはぎパンパン法」を朝と寝る前に実践中ですが、無理な運動はなく気軽に続けられるのがいいですね。